Quando estamos com a agenda cheia de tarefas o dia parece passar bem mais rápido, não é mesmo? Principalmente quando damos aquela paradinha para dar uma olhada rápida nas redes sociais ou assistir um conteúdo bacana.
O problema é que muitas vezes acabamos perdendo o foco quando damos uma pausa antes de finalizar algumas tarefa, e fica difícil voltar a se concentrar no que estávamos fazendo.
Por isso, trouxemos oito dicas para você manter o foco e a concentração, e conseguir dar um "OK" em todos os afazeres da sua lista.
CONFIRA:
1- Faça uma lista escrita (no papel ou no celular) de todas as tarefas que você precisa fazer durante o dia, organizando-as por prioridade. Assim você vai poder acompanhar a quantidade de coisas que ainda precisam ser feitas para a lista ser zerada.
2- Fuja daquela “olhadinha” rápida no celular durante a execução das tarefas. Essa olhadinha pode durar horas se conseguir prender sua atenção.
3- Por isso, fique o mais longe possível de coisas que possam te distrair. Nada de redes sociais abertas ou televisão ligada enquanto você não concluir a atividade.
4- Tente fazer um pequeno intervalo entre uma tarefa e outra. Fazer uma tarefa atrás da outra pode trazer exaustão e, consequentemente, a preguiça chega um pouco mais depressa.
5- Comece a realizar as tarefas o quanto antes, não deixe para depois. Estabeleça um horário para começar e cumpra-o, ficar prolongando só atrasará os resultados.
6- Não faça duas ou mais atividades ao mesmo tempo para não desviar o foco de nenhuma delas. Conclua uma, dê aquela pequena pausa e só então siga para a próxima tarefa. Assim, todas serão feitas com mais atenção e qualidade.
7- Fique em um espaço ideal para cada tarefa. Um local adequado te deixa mais confortável para realizá-las.
8- E a mais importante de todas: durma bem. Não adianta descansar mal e querer tem um dia produtivo, pois geralmente as coisas nem deslancham. Se o seu corpo está cansado, a mente também sente o peso e acaba não dando o melhor de si.
Agora que você já sabe o que fazer, é só colocar todas as dicas em prática e ter mais sucesso no seu dia-a-dia!
Коментарі